Pack Gérer sa récupération
Je sais.
Je sais ce que tu ressens quand la ligne d’arrivée est franchie. La fierté immense d’avoir été au bout, mais aussi cette fatigue profonde qui s’installe. Les jambes lourdes, le sommeil agité, les petites douleurs qui apparaissent et ce mental qui, malgré la victoire, se sent un peu vidé.
Tu pensais qu’un peu de repos suffirait. Tu as essayé de bien manger, de boire plus, peut-être de faire une sortie tranquille… mais quelque chose ne revient pas. Ton énergie reste basse, ton corps semble lent à récupérer, et au fond tu crains que cela freine tes prochains entraînements.
Et tu sais quoi ? Ce n’est pas juste une question de repos. Après un effort intense, ton corps a besoin de plus qu’une simple pause : il a besoin qu’on prenne soin de lui en profondeur, qu’on l’aide à se régénérer et à retrouver son équilibre.
C’est exactement pour ça que j’ai créé le Pack Récup Express.
Avec cet accompagnement, tu ne vas pas seulement “te remettre sur pied”. Tu vas vivre une récupération complète, pensée pour toi et ton corps :
Tu vas sentir tes muscles se détendre et ton énergie revenir, parce que ton alimentation et ta récupération seront adaptées à tes vrais besoins.
Tu vas ressentir un apaisement mental, un souffle de légèreté qui te redonne envie de repartir.
Tu vas retrouver la confiance dans ton corps, prêt à reprendre les entraînements sans crainte de blessure ou de surmenage.
Tu vas réaliser qu’une récupération bien menée n’est pas une perte de temps, mais une stratégie pour performer encore mieux et préserver ta santé.
Je serai à tes côtés avec écoute, expertise et bienveillance, pour comprendre ce dont ton corps a besoin et te guider pas à pas vers une récupération efficace et durable.
Le Pack Récupération c'est un bel alliage avec :
Séance 1
Bilan complet (1h30)
comprendre tes ressentis, identifier les freins à ta récupération et construire un plan sur mesure
Séance 2
Nutrition & soutien énergétique (1h)
donner à ton corps exactement ce dont il a besoin pour se régénérer
Séance 3
Relaxation & mobilité (1h)
apaiser les tensions, relâcher les muscles et calmer le mental
Séance 4
Reprise progressive (1h)
repartir sur de bonnes bases, en confiance et en santé, pour préparer tes prochains défis
Envie d'optimiser ta récup ?
Investissement : 300 € (avec facilités de paiement)
Une stratégie qui prend vraiment soin de toi à tous les niveaux. Pour mieux repartir et surtout renforcer ta santé.